Individuelle Begleitung für mehr Struktur, Klarheit und Selbstwirksamkeit

ADHS kann den Alltag auf vielfältige Weise beeinflussen – im schulischen, beruflichen oder privaten Umfeld sowie im eigenen Selbstmanagement. Im ADHS-Coaching biete ich eine strukturierte, ressourcenorientierte Begleitung für Jugendliche und Erwachsene, die ihre persönlichen Herausforderungen besser verstehen und aktiv angehen möchten. Das Coaching berücksichtigt, wie sich ADHS auf Verhalten, Erleben und emotionale Prozesse auswirkt und welchen Einfluss dies auf die Lebensqualität haben kann. Grundlage ist ein fundiertes Verständnis von ADHS und seinen individuellen Ausprägungen. Im Coaching geht es weniger um vorgegebene Lösungen, sondern darum, eigene Denk- und Handlungsprozesse zu reflektieren, individuelle Lösungen zu finden und persönliche Wege zu entwickeln. Ziel ist es, die Selbstwahrnehmung zu stärken, persönliche Ziele zu klären und alltagsnahe Strategien zu erarbeiten, die zur jeweiligen Lebenssituation passen und langfristig umsetzbar sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darin, persönliche Stärken, Ressourcen, Motivationsfaktoren, Lernstile und Werte sichtbar zu machen und gezielt für die Zielerreichung zu nutzen. Gleichzeitig unterstützt das Coaching dabei, hinderliche Barrieren – körperlicher, umweltbedingter oder gedanklicher Art – zu erkennen und neue Wege im Umgang mit diesen zu entwickeln.